【滿意在榮成】榮成市花園社區開展合理膳食：“營養進社區，健康進萬家”活動
2023-09-22 10:44:29   來源：威海傳媒網   

為了增強社區居民的營養觀念，為廣大居民科普健康膳食理念，榮成市花園社區居委會邀請于鑫偉老師進行“營養進社區，健康進萬家”主題宣講。為社區居民詳細講解合理膳食知識。

于鑫偉老師以平衡膳食、吃動平衡、三減三健、肥胖防控為核心，展開健康推廣活動，旨在向社區居民推廣良好的飲食習慣，特別著重宣傳少食多餐的健康理念，合理分配三餐進餐量，早餐一定要吃，午餐要吃好，晚餐要適量少吃；避免多油、多鹽、多糖食品，盡量避免在外就餐；要適應季節變化，春季食物應清淡爽口，適當增加鹽分和酸味食品，多吃水果蔬菜，以提高食欲，補充因出汗而導致的鹽分丟失。食物是人類獲取營養，生存和發展的物質基礎，在生命的每個階段，不管年齡大小都應該規劃好膳食營養。

通過此次合理膳食相關知識的科普宣傳活動，喚起居民對健康營養的興趣。呼吁居民，在日常生活中，關注合理膳食、均衡營養，減少營養誤區，養成良好的飲食習慣。