為提升居民自我保健意識，引導和幫助居民掌握科學的中醫養生知識，榮成市花園社區邀請中醫志愿者湯老師開展“推拿知識進社區，養生講座暖人心”主題活動，為居民講解按摩手法，科學養生等內容，使居民近距離感受中醫文化，樹立健康生活的理念。

一、湯式簡易推拿法介紹

 湯老師通過深入淺出的講解，帶領居民們認識了什么是湯式簡易推拿療法，并配合按、揉、推、滾等手法示范，手把手引導居民在課堂實踐操作，尋找正確的穴道位置。通過學習，讓大家了解了幾種常見病的推拿治療辦法，引導居民們辨證的看待日常遇到的頸椎、腰椎疼痛，胃寒，肝火旺，氣血不和等問題。

二、人體五行規律及科學養生方法

 除了日常病癥的應對，湯老師還結合五行相生相克的規律，通過四季代茶飲，教大家如何養護五臟(心、肝、脾、肺、腎）。期間，湯老師還耐心細致地講解了通氣梳頭法，引導居民在日常生活中進行身體調理。

熟練的推拿手法，精準的穴位按摩，贏得了居民們的稱贊，大家的學習熱情高漲，課程中積極舉手發言，咨詢問題，在此次課程中收獲頗豐，居民們表示老師愿意繼續講，大家就愿意繼續聽。

此次中醫推拿進社區活動，讓居民們“零距離”感受到了中醫的文化魅力，增加居民對中醫保健知識的了解，提高了居民自我保健意識。下一步，花園社區將繼續圍繞中醫進社區開展各類主題活動，不斷提升居民的獲得感和幸福感。